安女士今年50岁，刚绝经不久。近两年，她和老公办事时常会感觉疼痛，于是对夫妻生活产生了恐惧感，总是怕老公提出要求。 其实，出现类似情况的女性有很多，尤其是绝经后的女性，由于私处变得脆弱，反而更多感受到的是疼痛。 还有部分人认为，都绝经了，就没有必要再进行夫妻生活了。事实真的是这样吗？ 01 为什么女性会绝经？ 绝经期是每位女性都要经历的过程，在这个阶段，女性的月经和排卵停止，受到激素变化影响，正式进入“剧烈动荡”的更年期。 为什么女性会绝经呢？这就要从卵巢说起了。卵巢的功能很简单， 首先是分泌雌激素和黄体酮，控制月经，其次是完成排卵。 每个女性的卵泡多少，从还是胚胎的时候就决定了，伴随着年龄的增长，卵巢储备中的卵泡越来越少，大概下降到1000以下，女性便迎来更年期，也就是绝经。 02 绝经后， 还能进行夫妻生活吗？ 更年期是许多女性不愿面对，但又必经的一个时期，这个时期一般开始于45~55岁，太早或太晚都不健康。按照我国女性平均寿命77.37岁来计算， 女性的绝经阶段可能要占生命的三分之一时间。 若是绝经 = 无性，就意味着女性有三分之一的人生与“性”无缘，将要渡过漫长的“贤者时间”。 一项调查表明，90%的中国女性认为，更年期后性功能会自然而然呈现下降水平，这其中大部分女性都不会主动求医。 实际上，性功能下降并不是更年期的必然结果。另一项调查研究发现，在2000多名中国女性中，70.9%的绝经女性性功能有所下降，但仍保持夫妻生活，还有少部分女性的性功能依旧良好。 不可否认，绝经女性确实存在一系列的生理变化，例如雌激素水平下降、肌肉松弛等，加上同年龄段的伴侣也会遇到性功能障碍的困扰， 多种因素都会影响夫妻生活质量。但下降不代表不存在，绝经不是丧失性功能，存在需求是正常现象。 03 绝经后同房，好处不少 绝经后的夫妻生活，体验可能与从前有轻微的差别，但从生理和心理两方面而言，都有着诸多益处。 1、保持内分泌平衡 夫妻生活是调节内分泌的有利“武器”，英国《每日邮报》报道的一项研究发现，规律的夫妻生活会增加雌激素分泌，保护骨骼健康，降低关节炎风险。 2、提高免疫力，减少妇科病 美国国家研究中心指出，规律的夫妻生活能调节内分泌，帮助女性增强抵抗力，避免疾病的侵害，尤其是妇科疾病。 3、减少老年抑郁症 欲望也是心理层次的需要，在夫妻生活过程中，伴侣互相安慰、情绪交流，对保持健康情绪有很大帮助，可减少老年抑郁症的发生。 4、帮助“体检” 夫妻生活也是反映健康的一面镜子，例如男性“一蹶不振”，可能预示着功能障碍或心血管方面的问题；女性出血，可能与子宫炎症、妇科肿瘤有关。出现异常，都提醒我们要及时检查，明确病因，积极治疗。 要注意的是，不管是年轻人还是老年人，夫妻生活可有，但要适度。广州中医药大学第一附属医院翁治委医生建议，51岁~60岁的老人，每月都可以进行2~3次左右；步入老年期，每月可以保持1次以上。 当然，这个数字只是作为参考，只要双方没有出现身体或心理不适，不影响第二天的精神和身体状态，就不算过量。 04 绝经来临前， 身体会出现几大变化 首都医科大学附属北京妇产医院阮祥燕医生提醒，每个女性都会在某种程度上受到绝经的影响，当身体出现这些变化时，及时应对，改变生活方式，可以安然平稳地度过特殊时期。 绝经后女性身上可发生的变化有： 月经改变：绝经期往往伴有月经停止，许多女性在绝经前都会经历周期变化，例如月经过多或过频； 夜间出汗：在晚上入睡后会不自觉地出汗，甚至可能因为出汗过多，需要在夜间换床单； 睡眠：激素水平影响生物钟，容易引起睡眠质量下降； 焦虑：进入绝经期，女性时常会莫名感到沮丧、悲伤或愤怒，这很可能是激素变化引起的情绪波动。 当绝经症状对生活质量造成严重影响，可以向医生寻求帮助，通过专业治疗，可以帮助女性更好地度过绝经期。绝经不是绝“欲”，中老年人同样拥有享受“性”福的权利。 参考资料： [1]夫妻生活少的女性绝经早？这个研究扎心了. 果壳. 2020-02-11 [2]钟凯, 曾祥华, 洪爱军,等. 女性围绝经期症状及影响因素调查[J]. 护理研究：下旬版, 2015, 29(3):4. [3]周红. 围绝经期妇女夫妻生活状况调查[J]. 当代医学(学术版), 2007. 未经作者允许授权，禁止转载 特别